Hatha Yoga se referă la mai multe tipuri de exerciÈ›ii fizice, numite asane (posturi), cu scopul de a îmbunătăți elasticitatea pielii È™i a muÈ™chilor. Posturile au, de asemenea, rolul de a-È›i deschide canalele energetice ale corpului, în special canalul central (coloana vertebrală) astfel încât să te bucuri de o vitalitate sporită.
Cu un caracter dual, Hatha Yoga este o cale de a realiza balansul fizic dintre puterea corpului și flexibilitatea lui, precum și pe cel mental dintre efort și relaxare. Este o metodă foarte eficientă de autocunoaștere și dezvoltare personală cu foarte multe beneficii pentru corpul, mintea și spiritul tău!
Pentru a rezerva trebuie să te conectezi și să dispui de un cod valabil.